Un SOPHROLOGUE c'est qui ?

C'est une personne qui vous apprendra à pratiquer des exercices de sophrologie.

Ces exercices vous permettront de mieux vivre dans l'instant présent avec une nouvelle perception de votre existence.

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Il s'est formé pendant plusieurs année à cette technique, telle qu'elle est enseignée par le DR. CAYCEDO créateur de la sophrologie.

Cette formation lui permet d'adapter les techniques d'entraînement à  votre propre démarche.

Ces exercices de sophrologie pourront être proposés en groupe ou en individuel.

En groupe, il s'agira d'entraînements plus génériques pouvant néanmoins inclure tous les niveaux qui vont de 1 à 12.

En individuel, l'entraînement sera plus ciblé sur votre cas précis.

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Un exercice de sophrologie se décompose en trois phases;

        Une phase de sophronisation, c.à.d. de relaxation par une détente musculaire.

        Une phase ce concentration et de contemplation.

        Une phase de désophronisation de retour vers une tension musculaire habituelle.

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Le sophrologue vous guidera dans l'exercice avec un langage approprié et pratiquera lui même simultanément le même exercice.

Ces exercices basés sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit permettra à chacun de développer une conscience sereine et harmonieuse.

Un entraînement de sophrologie doit se faire sur plusieurs séances en respectant le  principe de répétition des exercices qui permettra de progresser.

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Ascaya

ASSOCIATION DES SOPHROLOGUES CAYCEDIENS D'ALSACE