La Sophrologie, d'origine médicale, s'étend aujourd'hui aux domaines de l'éducation, de la santé, du sport et au développement personnel.  

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une discipline fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, professeur en neuropsychiatrie. A l'origine réservée au domaine médical, elle s'est ouverte, aujourd'hui à d'autres domaines : éducation, santé, sport, développement personnel.

Le mot « sophrologie » est un néologisme qui vient du grec et qui signifie :

  • « SOS » : sain, harmonie, équilibre
  • « PHREN » : esprit, conscience
  • « LOGOS » : étude, science

« La sophrologie est un outil qui permet de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi notre existence quotidienne. Elle permet à chaque personne de mettre en jeu les forces de vie qui sont en elles pour mieux gérer les événements difficiles.», explique Helen Cheal, présidente d’Ascaya.
« C’est une relaxation dynamique basée sur des techniques corporelles simples, sur la prise de conscience du corps et de la respiration. Elle exige une pratique quotidienne. Une fois les bases acquises, chacun devient acteur autonome »

Qui peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne et dans quel but ?

Les entraînements sont accessibles à tous afin de renforcer :

  • La confiance en soi
  • L'autonomie
  • La capacité à gérer le stress
  • Le mieux-être au quotidien
  • La préservation de la santé

La sophrologie se pratique avec un sophrologue caycédien, ce qui entend une démarche de qualité et une formation continue, telle qu'elle est définie par le professeur Caycedo.

Pour plus de détails vous pouvez consulter le site de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

Vous pouvez aussi consulter le site du Syndicat des Sophrologues .